「真向法」はいつでも、どこでも、誰にでも、四つの動作で三分間、手軽にできる「健康体操」です。

健康な体は正しい姿勢から!真向法体操は簡単気軽に出来る"健康体操"

真向法体操は、1回3分間、たった4つのシンプルエクササイズです。
股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身をリフレッシュする効果があります。
また、特別な道具も必要なく、子供から大人、年齢や性別、体力に関係なく、どなたでも、畳1枚のスペースがあれば、何処でも手軽に出来る健康法です。

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